Когато започнах работа с Мирослав, той тежеше едва 59 кг. След една година тежки тренировки и огромни количества храна, той успя да достигне до 81 кг. Въпреки че не всички от тези 22 килограма са мускулна маса, снимките доказват, че количеството покачени мазнини въобще не е голямо.

Тренировките ни с Мирослав винаги са били много изтощаващи, защото всяка го тласкаше до предела на силите му. С него винаги сме били фокусирани около прогресивното покачване на сила, защото покачената сила на базовите упражнения е гарантиран белег за покачена мускулна маса. Лежанката му прогресира от 30кг до 100кг, а клека от 40кг до 120кг за повторения. Това са впечатляващи постижения, с които доста хора, които тренират от доста по-дълго време от Мирослав, не могат да се похвалят.

В момента сме в период на изчистване, за да може Мирослав да покаже покачената мускулна маса в най-добрата й светлина. Той е изцяло отдаден, спазва хранителния си режим на 100% и теглото му върви точно по плана ни. Започнахме тренировки и по кикбокс, за да увеличим енергоразхода му, за да задържим приема му на храна сравнително висок. За сега сваля килограми, приемайки доста калории, а силата и енергията му не спадат, което ни гарантира, че няма да загуби мускулна маса в процеса на изчистване. Очаквайте още снимки много скоро. Обещавам, че това ще е една от най-впечатляващите трансформации, които сте виждали!